Doelen behalen – plan – praktische acties

Een nieuwjaar, het inspireert altijd om een aantal dingen anders te doen. Misschien doe je zelf mee met Dry January of Veganuary. De mensen die deelnemen aan mijn Kickstart 2020 coachprogramma hebben allemaal hun eigen doelen. Samen hebben we een pad uitgestippeld hoe...

Voedingstoffen en Diabetes

Vitamine C Wanneer je diabetes hebt of pre-diabetes bent, dan is vitamine C een belangrijk stofje dat je zeker niet over het hoofd moet zien. Vitamine C is een antioxidant zoals je wellicht weet en het speelt een belangrijke rol in het voorkomen van opeenstapeling van...

Uitgangspunten gezonde gewoonten

Ieder van ons heeft een unieke genetische blauwdruk, wat mede van invloed is op de wijze waarop voeding optimaal door ons lichaam wordt verwerkt en voedingstoffen worden opgenomen. Daarbij kunnen externe factoren hierop van invloed zijn. Wanneer je langere tijd onder...

Voeding of vulling, wat is voeding eigenlijk?

Wat is voeding? Door alle tegenstrijdige berichten is het makkelijk om uit het oog te verliezen wat voeding nu eigenlijk is en waar het voor dient. Met voeding breng je de nodige voedingsstoffen in je lichaam. Deze zijn noodzakelijk om in leven te blijven, te groeien,...

Voeding: van verwarring naar bewustwording

Onlangs kwamen er conclusies vanuit onderzoeksresultaten voorbij dat een ei als ontbijt het Ei van Columbus is. Hiermee kunnen we de Havermout Hype achter ons laten. Terwijl de week ervoor nog bekend was geworden dat we in de ochtend vooral veel vetten dienen eten...