Positieve focus & flow

De laatste dag van de maand alweer. Hoe was het gesteld met jouw focus & flow? Het is een cliché, maar de tijd vliegt echt voorbij.   Terwijl toch, als ik zo terug kijk, dan lijken de dagen van de extreme hitte al weer een tijd geleden …     Evaluatie &...

De wrange smaak van suiker – NYT 7 Day Sugar Challenge

De steeds slechter wordende reputatie van suiker is je wellicht niet ontgaan. Suiker is als verslavend bestempeld, wordt zelfs vergeleken met substanties als cocaïne en heroïne. Sweet as sugar Of je nu een zoetekauw bent of niet, de kans is groot dat je meer suiker...

Doelen behalen – plan – praktische acties

Een nieuwjaar, het inspireert altijd om een aantal dingen anders te doen. Misschien doe je zelf mee met Dry January of Veganuary. De mensen die deelnemen aan mijn Kickstart 2020 coachprogramma hebben allemaal hun eigen doelen. Samen hebben we een pad uitgestippeld hoe...

De natuur als medicijn

Invloed van de natuur op fysieke en mentale gezondheid Sinds 5 oktober kunnen Schotse artsen in Shetland de ‘natuur’ voorschrijven aan mensen. De natuur als medicijn wordt met name ingezet om de bloeddruk te verlagen, om depressieve klachten, stress en angsten te...

Chi Nei Tsang: Transformerende Buik & Interne Organen Detox Massage

Het fundament voor Chi Nei Tsang is te vinden in de Klassieke Chinese Filosofie, Tao, wat ‘het pad’ of ‘de weg’ betekent, en veelal wordt weergegeven in het Yin Yang symbool. Tao is de alomvattende, uit zichzelf bestaande, oneindige, tijdloze kosmische eenheid. De...